Dieta, 3 sucos para afinar a cintura.

  Olá meninas!

Hoje vou mostrar os sucos que ajudam a desinchar a região e acelerar os resultados do treino.Aproveitem!

                           


Você já percebeu que é só o ponteiro da balança subir um pouquinho e as gordurinhas extras vão direto para a lateral do tronco? Para evitar o prejuízo, a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo, elaborou três receitas de sucos que ajudam a desinchar a região e acelerar os resultados do treino. Eles são feitos com ingredientes desintoxicantes e que estimulam o trabalho do intestino. O ideal é que você tome pelo menos três copos por dia. 

Suco de maçã e abacaxi 

Bata 1/2 maçã com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de gengibre e 200 ml de água. 

Rende: 1 copo

Calorias: 130

Suco de uva com água de coco

Bata 1 copo de água de coco, 12 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo. 

Rende: 1 copo

Calorias: 100 

Suco de laranja e ameixa

Bata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de água. 

Rende: 1 copo

Calorias: 210

Bom meninas esses sucos são feitos com ingredientes bem baratos,voçê fica linda gastando pouco.Agora vamos levantar do sofá e mãos á obra... rsrsrs

bjosss!!